Mar Rezusta
Satya, Escuela de Yoga en Zaragoza
Espacio de calma, conexión y presencia
Un lugar donde detenerte, respirar y reconectar contigo. En Satya Yoga cultivamos el equilibrio entre cuerpo, mente y energía a través del movimiento consciente, la respiración y la atención plena.
Yoga, meditación y crecimiento personal
Un camino hacia tu bienestar
Satya Yoga nace del deseo de ofrecer un espacio donde cada persona pueda reencontrarse con su propio ritmo y esencia. Aquí trabajamos desde la escucha, la amabilidad y la presencia, acompañándote en un proceso que va más allá de la práctica física.
Creemos que el yoga es una herramienta de transformación profunda, accesible para todos los cuerpos y edades. Nuestro objetivo es que cada clase se convierta en un refugio de calma, donde puedas liberar tensiones, conectar con tu respiración y redescubrir tu equilibrio interior.
Más que una práctica, una forma de vivir
El yoga no termina cuando sales del mat: es una actitud que se traslada al día a día, a la manera de mirar, de sentir y de relacionarte contigo y con el mundo. En Satya Yoga te acompañamos para que esa conciencia se integre en tu vida cotidiana, ayudándote a vivir con más serenidad, presencia y plenitud.
“El objetivo del yoga es llegar a la realidad socavando las bases de la consciencia normal cuando estamos en vigilia, de tal manera que el sol interior eterno del esplendor espiritual pueda brillar sobre el mar tranquilo que es la mente cuando ha cesado todo pensamiento y derramar una radiación de luz, vida e inmortalidad que intensificará la mejor parte del hombre.”
– Israel Regardie.
CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU
VIDA SALUDABLE
Previene enfermedades y aumenta la esperanza de vida.
MANTENTE FITNESS
Mejora el tono muscular y aumenta la flexibilidad y el bienestar general.
EQUILIBRA SU CUERPO
La espalda recta facilita la respiración y aumenta la concentración.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Incrementa la motivación y el rendimiento.
CLASES DE YOGA
En Satya Escuela de Yoga, ofrecemos clases de yoga para públicos muy variados adaptando la técnica a las necesidades de cada uno.
HATHA YOGA
El yoga clásico es el más conocido y se caracteriza por su suave transición entre una asana y la siguiente.
YOGA AÉREO
Posturas o movimientos acrobáticos que cuentan con la ayuda de un columpio formado por una tela colgada del techo.
YIN YOGA
Práctica en la que las asanas se sostienen de manera relajada unos minutos ayudando a calmar la mente.
YOGA SILLA
El yoga práctico y seguro con posturas estables que se realiza con apoyo de una silla.
Retiros de Yoga de Fin de semana
Los retiros de yoga de fin de semana en Satya Yoga son una oportunidad para hacer una pausa, soltar el ritmo acelerado del día a día y reconectar contigo. En un entorno sereno y rodeado de naturaleza, unimos yoga, meditación, descanso y alimentación consciente para nutrir cuerpo y alma. Cada retiro está pensado para renovar tu energía, calmar la mente y ofrecerte una experiencia profunda de bienestar y autoconocimiento.
Talleres de Yoga
Los talleres de yoga en Satya Yoga son encuentros de exploración y aprendizaje donde profundizar en distintas dimensiones del yoga: respiración, alineación, relajación, filosofía y crecimiento personal. A través de sesiones temáticas guiadas, te ayudamos a ampliar tu práctica, mejorar tu equilibrio físico y mental, y descubrir nuevas formas de conexión contigo mismo y con los demás.
Otras actividades de Satya
Más allá de nuestras clases y talleres regulares
En Satya creemos que el equilibrio cuerpo-mente se cultiva desde muchos caminos.
Por eso, además de nuestras clases de yoga, te ofrecemos una variedad de actividades complementarias diseñadas para ayudarte a conectar contigo, mejorar tu salud y vivir con más conciencia.
Explora cada una y descubre nuevas formas de bienestar.
Mar Rezusta, profesora de Yoga
Un camino de vida hacia el bienestar
Soy Mar Rezusta, y desde hace años dedico mi vida a acompañar a las personas en su búsqueda de equilibrio, serenidad y conexión interior. A través del yoga, la meditación y distintas terapias holísticas, ofrezco un espacio seguro donde reconectar con el cuerpo, la mente y la energía vital.
Una filosofía basada en la escucha y la presencia
Creo que el bienestar nace cuando aprendemos a escucharnos con calma y a vivir con conciencia. Mi propósito es guiarte para que encuentres tus propias herramientas de transformación y bienestar, cultivando una relación más amable y auténtica contigo misma.
Opiniones de alumnas:
Localización de la escuela
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Si tienes dudas, quieres más información sobre las clases o deseas reservar tu plaza, estaré encantada de atenderte. Puedes escribirme a través del formulario o por los medios de contacto que encontrarás a continuación.