Retiro en la Naturaleza: Apertura del Corazón
15, 16 y 17 de mayo · Casa Ger, Yeste
Te invito a un retiro transformador en plena naturaleza, en la mágica Casa Ger (Yeste), un entorno que favorece el silencio, la presencia y la conexión profunda contigo mismo. Durante tres días exploraremos prácticas diseñadas para abrir el espacio del corazón, armonizar Anahata chakra y despertar la energía del amor y la compasión.
Un encuentro íntimo donde combinamos Hatha Yoga, Yin Yoga, aromaterapia y meditaciones tradicionales para cultivar sensibilidad, ternura y una conexión auténtica con tu mundo interior.
Yoga para abrir Anahata
Integramos la energía activa del Hatha Yoga con la suavidad introspectiva del Yin Yoga para liberar tensiones físicas y emocionales en el pecho, los hombros y la zona del corazón.
Hatha Yoga
Secuencias dinámicas que expanden el pecho, fortalecen la columna y despiertan la energía vital.
Favorecen la apertura, la confianza y la expresión auténtica.
Yin Yoga
Posturas sostenidas que permiten soltar bloqueos, suavizar la coraza emocional y crear espacio interno.
Una invitación a rendirse, sentir y permitir que el corazón se abra desde la calma.
Aromaterapia para el corazón
Acompañamos la práctica con aceites esenciales que armonizan el campo emocional y favorecen la apertura afectiva.
Rosa, geranio, neroli, jazmín o bergamota ayudan a:
- equilibrar emociones
- suavizar la mente
- despertar la ternura
- conectar con el amor propio y la sensibilidad
Un complemento sutil y poderoso para profundizar en la experiencia.
Meditaciones para la compasión y el amor consciente
Durante el retiro exploraremos meditaciones tradicionales que trabajan directamente sobre el corazón emocional y energético.
Metta
Meditación de amor benevolente para cultivar amabilidad hacia uno mismo y hacia los demás.
Tonglen
Práctica tibetana de dar y recibir que transforma el sufrimiento en compasión activa.
Ajapa Japa
Repetición natural del mantra So-Ham, que calma la mente y conecta con la esencia interior.
Meditación en Anahata
Visualización del loto verde del corazón para expandir la energía amorosa y la conexión profunda.
Yoga Nidra “Sanación”
Relajación guiada que permite integrar emociones, liberar tensiones internas y sembrar intenciones de apertura y amor.
Un camino hacia la compasión
Este retiro está diseñado para despertar la cualidad más pura del corazón:
el amor como estado de conciencia.
Un amor que nace de la presencia, la aceptación y la conexión auténtica con uno mismo y con los demás.
La naturaleza de Yeste, la energía de Casa Ger y la profundidad de estas prácticas crean un espacio ideal para abrirte, descansar y renovarte desde dentro.
Precio del retiro: 280€
LLEGADA: Viernes 18h.
SALIDA: Domingo tras la comida.
Info + Reservas: 654 06 89 56
