Artículos - Satya Yoga

Cierre de curso: Llegó el momento de pausar, soltar y renovar energías

¡Hola a todos y todas! Con la llegada del verano y el calor, cerramos un curso académico maravilloso en la escuela. Han sido meses de esfuerzo, de aprendizajes, de momentos de silencio compartido, de corregir posturas, respirar juntos y, sobre todo, de avanzar un...

¿Cómo medir la verdadera calidad de tu práctica de yoga?

¡Hola de nuevo! Cuando termina una clase de yoga, ¿cómo sabes si has tenido una «buena» práctica? Tendemos a pensar que si nos ha salido el equilibrio sobre un pie o si hemos llegado más abajo en un estiramiento, la clase ha sido un éxito. Pero la realidad es otra: la...

El alimento invisible: los nutrientes mentales que tu yoga necesita

¡Hola a todos y todas! Así como nuestro cuerpo físico necesita vitaminas y nutrientes diarios para mantenerse sano y con energía, nuestra práctica sobre la esterilla también necesita su propio «alimento». Si venimos a clase buscando únicamente el disfrute físico o...

Ética en la esterilla: ¿eres violento o violenta con tu propio cuerpo?

¡Hola a todos y todas! En el mundo del yoga existe un principio ético fundamental llamado Ahimsa, que se traduce como la «no violencia». Por lo general, pensamos en este concepto como algo social: no dañar a los demás, ser amables o cuidar el planeta. Sin embargo, los...

De la concentración a la meditación: el secreto para que el yoga no pese

¡Hola a todo el mundo! A veces, cuando estamos en una postura exigente, nos concentramos tanto en mantener el equilibrio o en aguantar el esfuerzo que cerramos los ojos, apretamos los dientes y nos olvidamos del resto del cuerpo. Nos enfocamos en un solo punto y...

Yoga: Mucho más que ejercicio físico para el cuerpo

¡Hola a todos y todas! Cuando alguien nos pregunta por qué venimos a clase, la respuesta rápida suele ser: «Para estirar, fortalecer la espalda o relajarme». Y está genial, porque el yoga cumple todo eso. Sin embargo, si nos quedamos solo en la superficie, nos estamos...