Artículos

¡Hola de nuevo a todos y todas! ¿Alguna vez has sentido en clase que consigues avanzar un poquito en una postura, pero que al soltar el aire vuelves exactamente al mismo punto de partida? Es una sensación muy común: parece que avanzamos un paso y retrocedemos otro....

¡Hola a todos y todas! En las clases de yoga es muy común caer en la trampa de mirar al compañero de al lado o buscar una alineación milimétrica de revista para saber si estamos "haciendo bien" una postura (asana). Hoy quiero invitaros a cambiar por completo esa...

¡Hola a todos y todas! Hoy os traigo un reto. Una propuesta para jugar y experimentar. Normalmente asociamos el yoga al momento en el que nos descalzamos, extendemos la esterilla en la escuela y nos movemos juntos. Pero el verdadero yoga, el más potente, empieza justo...

¡Hola a todos y todas! Vivimos en un mundo que hace demasiado ruido. Entre las notificaciones del móvil, las obligaciones diarias y las expectativas ajenas, es muy fácil desconectar de la persona más importante: tú mismo, tú misma. A menudo vamos por la vida en piloto...

¡Hola a todos y todas! Hoy quiero abordar una de las dudas más frecuentes que escucho en el mundo del yoga, especialmente entre quienes están empezando: ¿El yoga es una religión? La respuesta corta es un no rotundo. Sin embargo, entiendo perfectamente de dónde viene...

¡Hola de nuevo! Cuando pensamos en yoga, a menudo nos viene a la mente la imagen de alguien meditando en silencio o relajándose al final de la clase. Pero hoy quiero desmontar un mito: el yoga no es parar; el yoga es acción. El verdadero yoga es la puesta en marcha de...

¡Hola a todos y todas! Si estás leyendo esto, es porque probablemente ya compartimos energía y respiración en nuestras clases habituales. Sabéis que mi pasión es guiaros a través del movimiento, pero el yoga es un universo tan vasto que la hora y media que pasamos...