El 14 de diciembre miércoles he preparado un taller muy especial para mi. Un taller que me hace especial ilusión y que estaba deseando realizar.

Doy las gracias de antemano a la Asociación de Fibromialgia de Zaragoza, por ayudarme a que esta ilusión se haga realidad. Pues les propuse este proyecto y desde ASAFA lo presentaron a mis compañeras, a las socias de la asociación. GRACIAS.

Un taller totalmente adaptado a nuestras necesidades, un taller en el que no solo deseo dar a conocer y compartir esta practica, y sus múltiples beneficios a todos los niveles: Físico, mental, emocional. y espiritual. Recordemos YOGA es unión: cuerpo, mente y espíritu, a través de ese vehículo mágico, pero al alcance de todos, que es la respiración.

Algunos de los beneficios que nos aporta esta practica con columpio son:

• Aumenta la fuerza y resistencia a nivel muscular.
• Moviliza, nutre y fortalece las articulaciones.
• Mejora el sistema circulatorio, linfático, digestivo, y el sistema nervioso.
• Mejora el equilibrio, la propiocepción.
• Aumenta la concentración.
• Aporta seguridad y confianza en uno mismo.
• Es muy beneficiosa para la columna vertebral: para todo tipo de dolencias (escoliosis, desgaste de vertebras, hernias discales, hipercifosis…..etc)
• Muy beneficiosa para la cintura escapular, la articulación de los hombros, ayuda a mejorar las lesiones y abre esta estructura, aumentando su movilidad.
• Aumenta la flexibilidad del cuerpo.
• Calma la mente.

En este taller también deseo crear un espacio para compartir nuestras experiencias, hablar abiertamente, comprendernos, ayudarnos. Las personas que padecemos fibromialgia tenemos nuestros propios miedos y retos.

Esta vida es eso, vencer los obstáculos que van apareciendo en el camino, obstáculos que nos ayudan a crecer y desarrollarnos como seres humanos, cada cual tiene sus propios retos, sus propios obstáculos, cierto, y cada cual debe aprender a superarlos.

Voy a ser sincera, padecer una enfermedad crónica es sumamente complicado, duro. Y padecer fibromialgia, es tener olvidarte de tu antiguo yo y crear un nuevo yo, es aprender a conocerte de nuevo. Hay que adaptarse a tantas y tantas cosas nuevas. Imagino que sucede lo mismo si se padece cualquier otra enfermedad o dolencia crónica, pero yo solo puedo hablar de la que conozco.

Por ello este taller es tan importante para mi, estoy deseando compartir esta herramienta tan poderosa que es el yoga, con mis compañeras. Deseo crear juntas un pequeño y acogedor espacio donde COMPARTIR.

Yoga es aceptación, es respeto, es apertura, es abandono, es confianza…… y este taller compartiremos todo eso y más.

Trabajaremos de forma consciente, poniendo más que nunca en practica los yamas y niyamas:

YAMAS:

Ahimsa: Respeto a uno mismo y a lo que nos rodea. No perjudicar, no dañar.

Satya: Ser verdadero, la veracidad, se autentico, no aparentar lo que no se es. No mentir.

Asteya: La no apropiación. No hacer tuyo lo que no lo es.

Brahmacarya: La entrega a Eso, vivir en Eso (dios…o lo que entandamos por ESO). Se traduce comúnmente castidad, pero se refiere a entregarse con AMOR.

Aparigraha: La no posesión, renunciar a lo que no se necesita.

NIYAMAS:

Sauca: La pureza

Santosha: El contentamiento. Agradecer.

Tapas: Ascesis. Cocer, asumir, conocer, discernir.

Svarapranidhana: Abandono al SEÑOR, de los actos y de los frutos de la acción. NO esperar nada. Confiar, creer.

Svadhiyaya: Estudio de uno mismo y estudio de los textos, para llegar al conocimiento.

Resumiendo. Un taller hecho desde el corazón para llegar al corazón.

Un taller para COMPARTIR

Miércoles 14 de diciembre, de 10:30 a 13:30 h.

Te espero con los brazos abiertos, cargada de ilusión.